|
Mietin kun täällä useampikin on ison projektin edessä, tuskailee jumituksia ja satojen grammojen nousuja viikkotasolla. Otin tähän pari kuvaa omasta projektista. Jos asiaa tarkastalee lyhyellä ajalla, vaikka parin viikon jaksolla niin painomerkinnät on luultavasti aika monella tuollaista vähän epäselvää aaltoliikettä josta ei voi sanoa meneekö paino alas vai ei. Toisilla aaltoilua varmaan enemmän ja toisilla vähemmän. Mutta jos otetaan vaikka 9kk ajalta kuva niin painokäyrästä lopulta enää erottuu selkeimmin tasanteina ja nousuina enää jotkut lyhyet lomajaksot ja joulupyhät. Ymmärrän kyllä että että ei kaikkien ole mahdollista ylläpitää näin tasaista menoa (kalorivajetta) monesta eri syystä. Ja en tosiaan tarkoita että tässä ois joku tavoiteltava suoritus.
|
3044 kcal
|
Rasva: 93,29g | Prot: 174,59g | Hh: 368,12g.
Aamiainen: Mustikka, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Ocean Sea Katkarapu, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Peruna, Pinaatti, Porkkanat. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Knorr Lihaliemikuutio, Paprika (Punainen), Pinaatti, Herneet, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Välipalat/Muut: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Mixed Nuts, Vesimeloni, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
|
 Kommentit
Aivan mahtava osoitus siitä miten "kärsivällisyys palkitaan". Loistavaa duunia 😁 ja näyttää kyllä olevan aika tappavalla tarkkuudella ollut koko ajan suunta alaspäin 👍🏻
19 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Mä tykkään kun mun vaaka tallettaa kaikki punnitukset ja niistä saa käppyrää tarkemmalla ja pidemmällä ajanjaksolla, niin just tosta pidemmästä ajanjaksosta näkee kivasti että alaspäin menevä käppyrä on, vaikka välillä loivemmin. Lisäksi toi on kiva kun ei voi oikein huijata noita lukemia, toki voi deletoida yksittäisiä punnituksia, mutta se ei ole järkevää muuta kun niitten punnitusten osalta mitkä on tehty vaikka väärään vuorokauden aikaan täydellä vaatetuksella jne.
19 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Ja sen takia en tänne kauheesti näitä jumeja kirjaa, kun kattelen tuolta vaakasovelluksesta mieluummin.
19 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Hyvin havainnollistettu. Tavoitteeseen on kuljettava lyhyempi tai pitempi matka. Tärkeintä, että isossa kuvassa suunta on oikea 😀
19 tammi 22 jäseneltä: skylark66
|
@heepoxx, tallentava vaaka ja sovellus ois varmaan kyllä hyvä hankinta. Oisko suosituksia? Säästäisi aikaa ja vois jättää tuon ylimääräisen excel käpistelyn pois 🙈
19 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Juu, näinhän se menee, mutta kun on niin hiton kärsimätön. Mut en piru vieköön nyt luovuta, niin monet kerrat on lässähtänyt ja sit ei oo taas millään mitään väliä.
19 tammi 22 jäseneltä: mercedes.se
|
Mulla ei ole kokemusta muuta kun tästä yhdestä, mutta ei ole moittimista ollut. Toimiikohan toi linkki, mutta Withings body cardio on toi. Mittaa siis samalla kun painon noita kehonkoostumuksia, joiden paikkansa pitävyydestä ei ole tietoa. Mutta ei ainakaan tunnu eri päivinä hurjasti heittelevän eli kai niistä jotain trendiä ainakin näkee. Tykkään siitä sovelluksesta kun just piirtelee käppyröitä ja saa ton tulokset liitettyä noihin applen sovelluksiin ja toisin päin. Mulla siis toimii.
https://www.verkkokauppa.com/fi/product.amp/39120/jvhjk?gclid=Cj0KCQiAip-PBhDVARIsAPP2xc1gtOMP4o2oqv_6Rlj3Dpfb7uGMe63L8l_So7m_-TtGjUrdlvG5iIoaAnC9EALw_wcB
19 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
19 tammi 22 jäseneltä: Aallokkomaisteri
|
itsellä Whitings Body+ vaaka. Olen tykännyt ja tuntuu tarkalta, tiedot ui kivasti äppiin myös 😊
19 tammi 22 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|