Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 74,54g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: Alpro Plant Protein, Kahvi, Tuorepuuro. Lounas: Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Kananmuna, Pirkka Kermajuusto 17%, Salaatti, Felix Street Kitchen Sour Cream & Onion Dressing. Päivällinen: Mars Mars Protein, Mustikka, Vadelmat, Herkkumaa Maustekurkku, Kesäkurpitsa, Nutrilett Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Mansikat, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla 1% Viili. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|