Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 90,99g | Prot: 167,62g | Hh: 178,04g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kevytmaito (2%), Lidl Metsämarjakeitto, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lounas: Maitokahvi, Kurkku, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kypsennetty Lohi, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Atria Kalkkunaleike, Atria Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt, Fazer Puikula Mysli, Estrella Suolapähkinä, Valio Omena-Vadelma Keitto, Pekaanipähkinät, Valio Omena-Vadelma Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|