Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 99,09g | Prot: 139,49g | Hh: 210,61g.
Aamiainen: Vadelmat, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pensasmustikka, Myllykivi Kaurahiutale , Kotimaista Mustikkakeitto, Pekaanipähkinät, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Herkkusienet (Paistettu), Rypsiöljy, Broilerinkoipi, Golden Sun Pitkäjyväinen Tumma Parboiled-Riisi. Päivällinen: Mansikat, Lihapyörykät (Naudanliha), Penne, Dolmio Lasagne Tomaattikastike. Välipalat/Muut: Kurkku, Fazer Puikula Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kurkku, Fazer Puikula Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Gold. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|