Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 93,14g | Hh: 118,90g.
Lounas: Valio Köyhät Ritarit , Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo, Salaatti, Kesäkurpitsa, Saarioinen Kanakeitto, Rainbow Coleslaw. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Aurinkokasvikset, Atria Perhetilan Kana Mehevä Rustiikkikuutio Fileestä. Välipalat/Muut: Rainbow Omenamehu, Valio Polar 5%, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Red Bull Red Bull Sugarfree, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|