Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 123,70g | Hh: 160,78g.
Lounas: Pakastetut Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Päivällinen: Pakastetut Kasvikset, Paistettu Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Mandariini, Pågen Pikku Hönö, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Mandariini, HK Mummon Lihapullat, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|