|
Chia-kookosvanukas tekeytymään aamuksi 😋
|
2144 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 66,49g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: Keiju Margariini 70%, Kuivapaahdetut Pekaanipähkinät (ilman Suolaa), McEnnedy Maple Syrup, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Atria Ylikypsä Kinkku, Fazer Ruispaahtoleipä, Fazer Ruispaahtoleipä, Kananmuna. Lounas: Cappuccino, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Café Picnic Juustopatonki. Päivällinen: Viini (Riesling). lisää...
|
|
 Kommentit
No täytyy sanoa että tämä erä ei ihan onnistunut 😄 otin juuri jääkaapista, oli ihan liian juoksevaa! En ole tehnyt tätä pitkään aikaan ja katsoin reseptin netistä, jossa ohjattiin laittamaan 2 rkl chia-siemeniä + 2 dl nestettä. Laitoin 2 rkl chia-siemeniä (15 g) noin 60 ml kookosmaitoa ja loput vettä. Tuo nestemäärä on liikaa! Ja chia-siemenien päiväsuositus on se 15 g. Lisäsin nyt siemeniä ja laitoin takaisin jääkaappiin, tuleekin kaksi erää, saa nähdä miten käy 😄
28 tammi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|