|
Vähän sekava kuvayhdistelmä, mutta tämä kuvastaa alkuvuotta. Olen vielä ylipainon puolella 74,3 kg:ssä - raja on 73,9! Mutta olen seurannut myös vyötärönympärystä ja tänään lukema oli 79,3 cm - naisille suositus on alle 80! Ja olen saanut hyviä ruokia 😋
|
2271 kcal
|
Rasva: 111,37g | Prot: 100,94g | Hh: 178,92g.
Aamiainen: Kellogg's Red Berries, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Kevytmaito. Lounas: Tropic 100% Appelsiinitäysmehu, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, HK Aito Nakki, Valio Kevytmaito, HK Amerikan Pekoni, Oululainen Reilu Vehnä. Päivällinen: Valkoviini, Lohikeitto. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|