|
Viikko ilman urheilua.. Johtopäätös: ei kannata urheilla🤔 😂
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 98,00g | Hh: 201,42g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oivariini Oivariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku. Lounas: Saarioinen Malesialainen Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Vaasan Kaurapalat, Valio Arki Creme Fraiche, Chili Con Carne Papujen kanssa. Välipalat/Muut: UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa, Karhu Olut 5,3, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Oshee Vitamin Water Magnesium + B6. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Liikunnan keräämät nesteet lähtenyt lihaksista tauon aikana 😘
24 helmi 24 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|