|
lähden tänään kemiin. ja tulen sieltä 18 pv. punnituksia ei ole sillä aikaa, kun ei ole vaakaa käytössä. mutta merkkailen tänne syömisiäni kuitenkin.
|
1934 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 101,54g | Hh: 244,30g.
Aamiainen: Banaanit, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Karhunvatukat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Pehmeä Rahka, Vataja Kinkkufilee, Fazer Ruispuikula, Valio Arkijuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Hesburger Mango-Päärynä Smoothie. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|