|
Kemissä jo neljättä päivää... en tiedä painosta miten on mennyt.
syönnit on pysynyt hyvin aisoissa ja kalorit ei ole täyttynyt.
liikuntaa olen harrastanut joka päivä ja tänään on shoppailu päivä. nyt kun olen käynyt 5-7 km lenkkejä, tiedän että jaksan kävellä. voin kotonakin pidentää lenkkejä.
eilen käytiin uimahallilla vesijumpassa. oli tosi hyvä jumppa.
|
1620 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 84,66g | Hh: 190,31g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Piimä, Pirkka Edamjuustoviipale, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Edamjuustoviipale, Kotimaista Rasvaton Piimä, Vaasan Ruispalat, Cappuccino. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|