Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 50,93g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Porlammin Sulatejuusto Mustaleima, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Kesäkurpitsa, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Broilerin Paistisuikale. Päivällinen: Laoganma Preserved Black Beans In Chili Oil, Tuorekurkku (Kuorineen), Kalkkunakastike (Säilyke), Uncle Ben's Basmatiriisi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|