|
Vko 52/ 2017 ** 1 vko**
Tiistai: riisipuuro Saarioinen / savulohta, 3 munan munakas sis. Pähkinöitä, mifua.
3 tryffelisuklaata.
4km kävelyä
Keskiviikko : kaalinuudelisellerisalaatti. Porkkanoita.
Viiniä 16+24cl, keitetty kananmuna / 7km kävelyä
Torstai ; kaurapuuro 2 keitettyä munaa
Riisinuudeli + porkkanoita , falafelei + paistettua kesäkurpitsa & herkkusieniä. Hummusta & leipäjuustoa./ 9km kävelyä
Perjantai :
Hummusta & porkkanoita, mannapuuroa , falafelei + kasvikset :
|
1494 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 63,80g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Saarioinen Mannapuuro, Hummus. Lounas: Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Hummus, Falafel. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). lisää...
|
|