Päiväkirja - ShaQRi, 02 tammi 18

Huomenta ja Hellou 2018!
Aatto meni suht kevyissä aterioista, nesteytys oli sitäkin enemmän edustettuna .
Eilen olikin jo aikamoinen nälkä ja äidin tekemä tonnikala lasagne oli jotain taivaallista . Ei tietoakaan mistään annoskoosta 😂😅
Kotona vielä väsäsin nuudeliwokkia jauhelihalla jolla vedetään tää päivä työmaalla.
Hummusta & porkkanoita välipalana / aamiaisena :)

Jos vielä tämän viikon putsailee jääkaappia niin ens vkolla vois lähtee vaaka ostoksille kun 5€ lidli vaaka ottaa näköjään omaalomaa 🙄 tosin hieman kammottaa mitä lukemia sielt tulee ... saattaa toi 86 olla kaunis muisto vain ...
Jaxuja jengille töihin !

Näytä dieettikalenteri, 02 tammikuuta 2018:
1215 kcal Rasva: 50,59g | Prot: 75,45g | Hh: 114,48g.   Aamiainen: Babyporkkanat, Hummus. Lounas: Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Mandariini. lisää...
1362 kcal Harjoitus: Toimistotyö - 10 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ShaQRi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.