|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1144 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 76,75g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Porkkanaraaste, Jauheliha-Perunalaatikko. Päivällinen: Chili Con Carne Papujen kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Välipalat/Muut: Kauraleipä, Kauraleipä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Arki Rae, Omenat (Gala). lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mitenkäs teidän perheessä yhdistetään sinun dieettiruoka ja muun perheen tavallinen ruoka? vai syöttekö kenties samaa ruokaa? :) Kuvassa oleva chili con carne on molemmille, miehelle riisi ja mulle tuo kevyempi vaihtoehto. Mutta kastikeruuat onkin helppoja soveltaa... 🤔😏 Oikein valoisaa viikonloppua kaikille!🤗
02 maalis 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
Mun perhe on minä ja kissat 😄 eli mulla helppoa kun teen vain itselleni. Silloin kun poika oli nuorempi ja asui kotona tein kahdet ruuat. 😓
02 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
Meillä kaikki syö samaa. Tehdään liha/kana/kalaruuat niin että sopii mun ja isännän lautaselle. Jää vaan hh pitoset lisukkeet pois ja muksut saa ne perunat, pastat ym. salaattien/kasvisten lisäks 😊 Keep it simple 👌
02 maalis 18 jäseneltä: uniqNT
|
Suurin osa erikseen mut osa sit samaa;)
02 maalis 18 jäseneltä: chili233
|
Meillä mies syö luontaisesti gluteenitonta, muttei kuitenkaan jauhotuotteita niistäkään ja toinen lapsista on maidoton.
Pientä haastetta on ruokien kanssa, mut yleensä mulla ja lapsilla on samaa kuitenkin.
02 maalis 18 jäseneltä: rebbala
|
rebbala, monta erityisruokavaliota teillä. Huh! Tsempit sinulle. 🙂
02 maalis 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|