Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1495 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 103,84g | Hh: 10,86g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Lidl Keräkaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kiinankaali, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Lidl Keräkaali. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|