Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 107,73g | Hh: 237,51g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Vesi, Omena (Granny Smith), Tuorepuuro. Lounas: Vesi, Valkoinen Riisi, Kanakastike, Vihersalaatti. Päivällinen: Avokado, Paprika (Punainen), Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Omenat, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paprika (Punainen), Cashewpähkinät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Appelsiinit. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|