Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 118,20g | Prot: 94,98g | Hh: 1,80g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
3656 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|