|
Nyt menty väärään suuntaan, mutta ei haittaa. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 90,74g | Prot: 61,05g | Hh: 226,19g.
Aamiainen: Kivennäisvesi, Kurkku, Tuorepuuro, Vaasan 100% Kauraleipä, Sulatejuusto, Oivariini Oivariini. Lounas: Vesi, Kevytmaito (2%), Rainbow Coleslaw, Tonnikalapasta. Päivällinen: Hesburger Kurkkumajoneesi, Görans Kebabkastike, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Välipalat/Muut: Viinirypäleet. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 15 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ootko milloin viimeksi ottanut mittoja? Mukavaa vkl! ☀️
09 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
En ole hetkeen mitannut,mutta vaatteet alkaa istumaan paremmin. Toisaalta kävelyä ja treeniä tehnyt hiukan enemmän. Myös vuorotyö sekoittaa ruokarytmiä. Mutta kaikki aikanaan.
09 kesä 18 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Kuten sanotaan: kun vyötärö kapenee, suunta on oikea. Vaakaa ei tarvi tuijottaa.
14 kesä 18 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|