Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 131,60g | Prot: 132,18g | Hh: 10,89g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Hesburger Burger-Salaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|