|
Menkat tulossa + lipsumista 3vk😪
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 44,58g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Rainbow Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Rainbow Margariini 40. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kinkkupasta. Välipalat/Muut: Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Rainbow Margariini 40, Mehujää (Sokeriton), Rainbow Riisikakku Juusto, Banaanit. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
mulla on viikko enne menkkoi ja menkkoje aika yhtä tuskaa... kamala nälkä, mieliala heittää ja suklaa mieles eli puolet kuukaudesta ihan jees ja puolen si päin helee 😕
26 kesä 18 jäseneltä: Jempula89
|
Sama juttu mulla😪 toki osa varmaan omalla kohdalla on silkkaa itsekurin puutosta, mutta silti. Nyt on vielä jotenkin todella pahat pms-oireet😕
26 kesä 18 jäseneltä: jojo+
|
:( joo mullaki helposti selkäranka katkeaa:D
26 kesä 18 jäseneltä: Jempula89
|
kyllä tää kesäaika tuo tähän mulle kanssa paljon haastetta kun vieraita tulee viikonlopuksi usein kylään ja yhdessä käydään kaupassa ja tehdään ruoka mikä miellyttäisi kaikkia... tsemppiä jatkoon
26 kesä 18 jäseneltä: KittaS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|