Tsemppiä 👍🏻 toivottavasti tuosta on apua. Miten käytännössä tuo toimii?
04 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Käytännössä niin että arvioidaan proteiinin, hiilarien ja kasvisten määrä aterialla kämmenmallilla punnitsemisen sijaan. Proteiinia kämmenellinen, hiilaria kourallinen ja kasviksia reilu nyrkillinen/ateria. Rasvoja peukalollinen😅
Tänään vasta toka päivä mut toivon et tästä on apua mun liian isoihin annoskokoihin😊
04 heinä 18 jäseneltä: 5:2i
|
Et siis syö vhh ilmeisesti? Lautanen kannattaa vaihtaa pienempään myös 👍🏻
04 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Luin just viime viikolla tästä mittaustavasta ja vaikutti mielenkiintoiselta ja hyvältä tavalta muistaa 🤩
04 heinä 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
Joo, varmasti, jos pystyy jokaisen ruoka-aineen erikseen valitsemaan lautaselleen/laittaa itse ruuan noilla suhteilla. Ja niin tietysti muutenkin olisi hyvä. 😊 (Sama ongelma kuin laskemisen kanssa, jos syö lounasruokalassa/eineksiä tms. joista noita kämmenmääriäkin vaikea arvioida.)
04 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Mikä on kourallisen ja nyrkillisen ero? ”Peukalollinen” 😂
04 heinä 18 jäseneltä: Punnonen
|
herkuissa sit pyssysellinen 😂
04 heinä 18 jäseneltä: Ancaha
|
04 heinä 18 jäseneltä: Ancaha
|
Kourallinen on mitä mahtuu kouraan ja nyrkillinen on oman nyrkin kokoinen kasa. 🤔😅 ehkä...
05 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Joo juurikin näin😅
En syö vhh mutta tuleehan tuossa vähemmän hh kuin mitä oon nyt syönyt🤔
05 heinä 18 jäseneltä: 5:2i
|
Juu, varmasti. Miltä on tuntunut tuo tyyli syödä? VHH-versiossa olis vähän eri suhteet tohon...kourallinen rasvaa ainakin. :D
05 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
On tuntunut ihan hyvältä👍🏻 Varsinkin kylässä, liikenteessä jne. Tää antaa sika hyvän osviitan miten koota kohtuullinen annos. Huomaan että määrällisesti tossa kyl tulee vähemmän syötyä kuin mitä tää ohjelma laskee mun GDA:ksi🤔 saa nähdä mitä tapahtuu, perjantaina vaakalle😅
11 heinä 18 jäseneltä: 5:2i
|
Siis aika hyvän osviitan😬
11 heinä 18 jäseneltä: 5:2i
|
11 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|