Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 105,12g | Prot: 124,73g | Hh: 12,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Lidl Keräkaali, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|