|
Tännän klo.12:00 starttaa Hunnarin Hapotus polkujuoksukilpailu.
Mukana myös Henri Ansio.
En yritäkkään pysyä hänen vauhdissa.
Sen jälkeen lähden Pielisen kierrokselle joten reiluun viikkoon ei tule ruokaseurantaa / painontarkkailua.
CUL8TER
Nähdään myöhemmin.
Hyvää Kesää KAIKILLE
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 63,39g | Hh: 210,61g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, K-Menu Omenamehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Atria Saunapalvi, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: K-Menu Omenamehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Dexal Energiageeli Sitruuna, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, LU Belvita Breakfast Crunchy Apricot. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|