|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 72,7kg. Vaaka näyttää 71,8kg. Jee!!! 🥕
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 12,67g | Prot: 56,71g | Hh: 81,69g.
Aamiainen: Apple. Lounas: Olive Oil , Spice Up! Thai Kalakastike, Sesame Oil, Red Cabbage, Carrots, Kale , Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Blue Dragon Instant Miso Soup, Apple, Sportyfeel Protein Drink Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|