|
GoGo / kehonkoostumusmittaus
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Paino 74.1 kg, rasvaprosentti 20.4%, rasvaton massa 59 kg, BMI 23.7, perusaineenvaihdunta 1702.9 kCal, viskeraalinen rasva 8, metabolinen ikä 39.
09 heinä 18 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
Kuulostais olevan hyvät arvot 🤔😊👍🏻
09 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Pitäis käydä taas itsekin. Tsekkaamassa onko tämä painon ylläpito saanut rasvoissa muutoksia. Oma fiilis on että rasvaprosentti olisi noussut ihan vähän. Eikä haittaa, olen saanut sen aikasemmin hyvinkin alas mutta kroppa alkoi oireilemaan. Oisko se nyt jotain 17%
09 heinä 18 jäseneltä: japolarhe
|
15-17% rasvaprosentti on oma tavoite, painon ei tarvitse laskea. Eli 3-4 kiloa rasvaa pitäisi vielä polttaa tavalla tai toisella. Lihasmassan kasvattaminen helpottaa(?) hommaa.
10 heinä 18 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikapeltokorpi
|