|
Loman aikana tuli vähä isompi painon nousu jota en merkannu mut hyvä huomaa et ollaa palattu takas ruotuun 👌🏻
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 134,08g | Hh: 160,07g.
Aamiainen: Kalkkunajuustoleipä. Lounas: Porkkanaraaste, Avokado, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Kypsennetty Lohi, Keitetty Kananmuna, Salaatti. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Jauhelihamakaroonilaatikko, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Kalkkunajuustoleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|