Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 148,16g | Hh: 2,95g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Lidl Keräkaali. Päivällinen: Huhtahyvät Lihahyytelö, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|