Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 97,40g | Prot: 87,48g | Hh: 11,95g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Lidl Keräkaali, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|