Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 109,69g | Prot: 186,71g | Hh: 3,44g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Paistettu Kananmuna, Kalkkunanliha, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Voi, Pirkka Kuohukerma, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|