Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 157,78g | Hh: 3,01g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Voi, Pirkka Kuohukerma, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|