|
Kiva huomata, että lisätyn sokerin ollessa minimissä, on makeanhimo selvästi vähenemässä 👍
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 18,32g | Prot: 52,09g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Sitruuna, Mustaherukka, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lounas: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Keiju Yrttiöljy Tomaatti, Valkosipuli & Basilika. Päivällinen: Mansikat, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Milbona Gouda Light, Uotilan Maalaisruislimppu. Välipalat/Muut: Skyr Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Gouda Light, Nektariinit. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely, reipas - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Noin se toimii 👍🏻, helpottaa kummasti elämää kun makeanhimosta vapautuu.
06 elo 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pimpulainen
|