|
"Surusyöppö" täällä taas... On tää ihmeellistä taistelua korvien välissä. Järki tietää kyllä mitä tehdä, mutta kun "sisus" sureekiukkuaaturhautuu" niin se on hasta la vista järki. Hyvää tässä on se, että sentään on suurinpiirtein pysynyt samassa lukemassa nyt. Eräs verkkovalmennus veti nyt muksan ja vaikuttaa hyvin mielenkiintoiselta. Jospa/ kunpa se tästä...
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 119,58g | Prot: 86,41g | Hh: 233,32g.
Aamiainen: Huhtahyvät Savulohisalaatti, Flora Maegariini 60% Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Snellman Ohuen Ohut Keittokinkku, Rinkeli (100% Täysjyvävehnä), Pågen Aurinkopalat. Lounas: Wilhelm Perinteinen Makkara, Wilhelm Feta-Mustapippuri. Päivällinen: Marli Natur Mandariini-Appelsiini, Saarioinen Eväs Kana-Provence-Salaatti. Välipalat/Muut: Fazer Kinuskikakku, Maitokahvi, Pommac Pommac. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä 😊♥️ pystyt kyllä siihen. Jos kokonaisuus ja suuri kuva säilyy, niin ei se muutamasta hetkestä sorru. Pitää vaan löytää oikeat keinot kokeilemalla.
16 elo 18 jäseneltä: Audriena the raven
|
Itse huomasin että kun painon sai tiettyyn pisteeseen (alle 100kg) niin oma päänuppi alkoi toimia ihan eri tavalla, hyvällä tavalla siis. Tämän jälkeen mieliteot yms ovat vähentyneet pieneen prosenttiin. Lipsahduksia tulee mutta se ei ole ongelma, kunhan ne ei pääse hallitsemaan. Ei muuta kuin tsemppiä projektiin!
17 elo 18 jäseneltä: TomFiN85
|
Kiitos kannustuksesta ja tuesta! 😊 Sinnikäs yritän olla ja ottaa kaksi askelta eteen, jos tulee yksi askel taakse. 💪🏻
21 elo 18 jäseneltä: sammakkopieni
|
Lisää rasvaa, vähemmän hiilareita ja kaloreita laskien.
21 elo 18 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sammakkopieni
|