Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 129,07g | Hh: 11,99g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Alpro Natural Zero Sugars, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|