|
eilinen maraton, nro 223, näkyy tänään turvotuksena, mutta oikein kivaa oli ja saatiin pari ekakertalaista hienosti maaliin.
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 131,20g | Hh: 204,56g.
Aamiainen: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Rainbow Pekoni. Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sienikastike, Rainbow Porsaan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Velkopopovicky Olut, Olut, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Finkbräu Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|