Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 88,19g | Prot: 128,82g | Hh: 1,01g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kypsennetty Lohi, Keitetty Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Alpro Natural Zero Sugars, Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|