Päiväkirja - tiina_makela, 18 loka 18

Tsemppiä sinne. Kyllä se siitä taas lähtee oikeaan suuntaan  

Tsemppiä! Ymmärrän ton.. t. jojo 

Miten pitkä olet? 

Tsemiä, mulla vähän sama juttu, en halua merkata painoa koska tiedän että n. + 3...kesä vei vähän herkuttelun tielle ja siltä poispääsy ei ollut elämän myllerryksissä helppoa. Nyt pikkuhiljaa inspis iskee. 👍🏼 

rohkeasti vaan vaa'alle.. pääsee nopeammin tekemään sen korjausliikkeen jos tarpeellista.. ei sitten ihan niin paljoa pääse lipsumaan., 

@J0hQ oon 162cm 

Tsemppiä! Mä kans rohkaisen menemään vaa'alle. Jos ei muuten niin siksi, että on motivoivaa katsoa lukujen pienenevän alussa turvotuksen lähtiessä 😉  

Se on se kesä. Täällä oli syyskuussa vähän samansuuntaiset nousut. Nyt vaan sit taas sitkeästi ruotuun.. Otan kyllä vähän eri linjalla kun viime keväänä jolloin keskimääräinen kalori viikolla saattoi jäädä 1200/päivä.(5:2 paastoilu). Ei ei enää näin. Sekin saattoi kesällä syötättää kun koko pitkä kevät oli enemmän tai vähemmän kitukuuria.  

Tiina_makela, merkitsetkö kaikki ruuat ruokapäiväkirjaan vai osan vain?