|
On tää lokakuu niiiin pitkä kk..kun naistenvaivatkin kerkee kahdesti vaivaamaan...prkl
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 56,61g | Hh: 7,79g.
Aamiainen: Vesi, Kahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kevytmaito (2%). Lounas: Pirkka Pakastepinaatti, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Kananmuna, Rypsiöljy, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kahvi, Vesi. Päivällinen: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Korpela Karjalanpaisti, Valio Oltermanni, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Kananmuna, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Sinappi-Salaattikastike. Välipalat/Muut: Arla Ingman Voi, Vesi, Rypsiöljy, Kananmuna, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|