Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
3912 kcal
|
Rasva: 159,34g | Prot: 137,27g | Hh: 414,40g.
Aamiainen: Savusiika, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Tiramisu, Lehtikaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Majoneesi, Katkarapu, Pinjansiemenet (Pignolias), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Meira Siemensekoitus, Perunasalaatti, Apetit Muurikka-Kasvikset Hunajainen, Naudanlihapihvi, Kypsennetty Lohi, Karhu Olut. Päivällinen: Jäätelö, Joulutorttu. Välipalat/Muut: Maapähkinävoi, Hunaja, Oululainen Jälkiuunipala, Karl Fazer Maitosuklaa, Omenat, Mandariini, Omenasiideri, Jäätelö, Nokian Panimo Tumma Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|