Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1791 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 72,01g | Hh: 202,25g.
Aamiainen: Kaskein Tyrnimehu, Hunaja, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Rasvaton Maito, Kiivi, Kahvi. Lounas: Voi, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Päivällinen: Meira Siemensekoitus, Taateli, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Fazer Amica Kurpitsakeitto. Välipalat/Muut: Mandariini, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Omenat, Hunaja, Maapähkinävoi, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|