Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1698 kcal
|
Rasva: 131,18g | Prot: 124,08g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|