Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1919 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 81,86g | Hh: 239,18g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Mandariini, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kahvi. Lounas: Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Voi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Lounasitu Mungpavun Ituja, Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Hunaja, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Karhu Olut, Leader Proteiinipatukka Nutmix, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|