Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1886 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 70,42g | Hh: 219,81g.
Aamiainen: Mandariini, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Lounasitu Mungpavun Ituja, Oliiviöljy, Lehtikaali, Lanttukukko, Lihaliemi. Päivällinen: Juustokakku, Kakkutukku Äidin Suklaapalloset, Kahvi. Välipalat/Muut: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Vaasan Maukas Näkki, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Valio Luumu-Rusinakeitto, Pirkka Persimon, Maapähkinävoi, Rivercote Seesaminsiemennäkkileipä, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|