Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 114,44g | Hh: 199,93g.
Aamiainen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Latte-kahvi (Rasvaton), Aito Omenamehu, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Arla Kadett 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, Aito Omenamehu, Mandariini, Valio Kermaviili, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Päivällinen: Valio Oltermanni, Vaasan 100% Kauraleipä, Fazer Amica Lihakeitto. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Valio Luumu-Rusinakeitto, X-Tra Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Suomalainen Omena, Taateli, Vaasan 100% Kauraleipä, Maapähkinävoi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|