Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 96,36g | Hh: 260,82g.
Aamiainen: Vaasan Maalais Viipaleet, Kananmuna, Rypsiöljy, Mandariini, Kahvi. Lounas: Voi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Ruisleipä, Karl Fazer Maitosuklaa, Lohikeitto, Kaalisalaatti, Saarioinen Rosolli. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Vaasan Kotiuunin Lihapasteija, Nokian Panimo Tumma Olut. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Luumu-Rusinakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Hyvää Päivää Virkistävä Sitrusjuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|