|
Huomenta vaan kaikille. Olo on hieman ahdistunut ja väsynyt. Tänään olisi paljon tehtävää, mutta en tiedä jaksanko käydä edes kaupassa.
Harmittaa kun en voi julkaista positiivista sisältöä. Onneksi saan sentään hieman hyvää mieltä siitä, kun luen täällä teidän muiden positiivisia juttuja. Piristätte mua ja toivon, että pian olisin itsekin yhtä hyvinvoiva.
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 47,56g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Nestlé Lion Murot, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Suodatinkahvi. Päivällinen: Nestlé Lion Murot. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Iso Grahampaahto, Teho Sport Palautusjuoma Banaani-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
17 joulu 18 jäseneltä: petri s
|
17 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
17 joulu 18 jäseneltä: ritulissu
|
❤️ Voimia uuteen viikkoon!
17 joulu 18 jäseneltä: katariinakoo
|
17 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
Pienin askelin kohti parempaa 🤗❤️
17 joulu 18 jäseneltä: J0hQ
|
Kiitos. Ja joo, onhan tämä jo edistystä että kirjaan ylös paljonko tulee syötyä niin tiedän missä menee vikaan (liian vähän ja liikaa sokeria, nyt esimerkiksi).
17 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
Paljon voimia. Jos saat päivässä yhdenkin hyvän valinnan tehtyä itsesi vuoksi, siitä on syytä iloita. Kun on voimat vähissä, pitäisi yrittää muistaa olla lempeä eikä vaatia liian montaa asiaa itseltään. Nimimerkki joulusiivot tekemättä eikä paljoa kokkauskaan kiinnosta.
17 joulu 18 jäseneltä: täti omena
|
Kiitos. Siis joo ehdottomasti, se on jo pieni voitto (ainakin omasta mielestäni), että jaksoin käydä kaupassa ja ostin karkkipussin/suklaalevyn tilalle proteiinijuoman. Ja jätin energiajuomat ostamatta.
17 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
17 joulu 18 jäseneltä: täti omena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|