Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 84,69g | Hh: 209,67g.
Aamiainen: Fazer Present Konvehti, Piparkakku, Pirkka Persimon, Rypsiöljy, Kananmuna, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Kahvi. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Rasvaton Maito, Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Kuivakakku, Kahvi. Päivällinen: Fazer Present Konvehti, Lehtikaali, Filos Halloumi, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Lohikiusaus. Välipalat/Muut: Mandariini, Omenat, Arla Kadett 5%, Vaasan Tumma Joululimppu, Rommi, Marli Glögi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|