Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3616 kcal
|
Rasva: 145,71g | Prot: 107,66g | Hh: 447,37g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Mandariini, Valio Kevytmaito, Piparkakku, Kahvi. Lounas: Kahvi, Piparkakku, Arla Kadett 5%, Vaasan Tumma Joululimppu, Taatelikakku. Päivällinen: Kuivattu Omena, Valio Kevytmaito, Fazer Tumma Suklaa 47%, Fazer Amica Kasviswokkia, Paahdettu Pitaleipä. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Panda Juhlapöydän Konvehti, Fazer Wiener Nougat, Fazer Joulusuklaa, X-Tra Suolapähkinät, Glögi, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Mansikka, Rivercote Seesaminsiemennäkkileipä, Omenat, Arla Kadett 5%, Vaasan Maalais Viipaleet, Mandariini, Irtokarkki, Nokian Panimo Tumma Olut. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|