|
No, tämä kärsitään ilolla joulusta . Ei se tyypilliset kolme kiloa!
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 144,05g | Hh: 221,75g.
Aamiainen: Appelsiinit, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Porokylän 100% Ruis, Arla Kadett 5%, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Lounas: Foodin Suklaa Heraproteiini, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Paprika (Keltainen), Salonen Kauranappi. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 5%, Lounashetki Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Arla Kadett 5%, Porokylän 100% Ruis, Valio Luumu-Rusinakeitto, Mansikat, Karpalot, Omenat, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Vaasan Kaura Tattari Leipä, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|