Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 102,58g | Hh: 176,43g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Tonnikalapasta. Päivällinen: Janssonin Kiusaus. Välipalat/Muut: Banaanit, Satsuma, Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|